03 - Red-Passion-Drink

• Eine Portion formoline eiweiß-diät (2-3 EL, 23 g).
• ½ EL Sonnenblumenöl (5 g).
• 100 g fettarmen Naturjoghurt (1,5 % Fettanteil).
• 50 ml Milch (1,5 % Fettanteil).
• 75 ml schwarzer Johannisbeersaft.
• 75 ml Maracujasaft.
• Alle Zutaten in einem Mixer cremig rühren.

Durchschnittlicher Nährwert pro Portion (ca. 305 g)

• Brennwert: 334 kcal
• Kohlenhydrate: 33,6 g
• Fett: 8,14 g
• Entspricht ca. 2,8 Broteinheiten (BE)

Weitere Rezeptideen:

Kalte Sommer-Suppe +++ Happy-Apple-Drink +++ Red-Passion-Drink +++ Hawaiian-Summer-Shake +++ Green-Dream-Drink +++ Mango-Vital-Drink +++ Cappuccino-Spice-Shake +++ Zimt-Mix +++ Schoko-Rum-Punsch +++ Coco-Vanilla-Drink +++ White-Coffee-Mix +++ Apple-Dream-Shake

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