Sport ist eines der beliebtesten Hobbys überhaupt. Er bietet zahlreiche Möglichkeiten, mit anderen oder mit sich selbst in einen Wettkampf zu treten und gleichzeitig etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Denn neben Spaß, Ehrgeiz und Siegeswillen geht es beim Sport auch darum, sich fit zu halten, die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern – und manchmal auch das Körpergewicht zu kontrollieren. Ob Hochleistungssportler oder Hobbyathlet, jeder Sporttreibende sollte auf die richtige Ernährung achten. Schließlich läuft Ihr Körper bei sportlicher Betätigung nicht nur auf Hochtouren; mit der optimalen Versorgung an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien leistet ihr Körper auch mehr und wächst über sich hinaus. Bei apo-discounter.de können Sie ganz bequem von zuhause aus Vitamine und Mineralstoffe bestellen, die speziell für Sportler wichtig sind.
Wichtige Mineralien für Sportler
Kohlenhydrate, Eiweiß, Nährstoffe, Vitamine und Mineralien sind wichtig für Sportler. Während die sportliche Aktivität die Fettverbrennung und den Stoffwechsel anregt, verbraucht der Körper nämlich auch vermehrt Nährstoffe. Besonders Magnesium geht beim Sport über die erhöhte Schweißproduktion verloren, obgleich es elementar für die Energiebereitstellung bei der Muskelarbeit und das Funktionieren spezieller Enzyme ist. Auch die Mineralstoffe Natrium und Kalium werden dem Körper über den Schweiß entzogen, sind aber wichtig für die Muskelkontraktion und -funktion. Zu erwähnen sei auch Eisen, das wichtig für den Sauerstofftransport und somit die Muskelarbeit ist. Aufgrund ihrer Regel beziehungsweise der speziellen Ernährungsweise können insbesondere Frauen und Vegetarier von einem Eisenmangel betroffen sein. Gleiches gilt für regelmäßige Blutspender.
Wichtige Vitamine für Sportler
Vitamine zu bestellen sollte von Sportlern ebenfalls in Betracht gezogen werden. Die B-Vitamine beteiligen sich beispielsweise am Energiestoffwechsel und der Energiebereitstellung. Vitamin B12 stärkt (genau wie Folsäure) zudem das Immunsystem und fördert die Blutbildung. Die Vitamine C, A und E wirken darüber hinaus oxidativem Stress entgegen. Diese Stoffwechsellage, bei der ein Ungleichgewicht an oxidierenden und reduzierenden Zellstoffen besteht, geht häufig mit Sport einher und benötigt zur Regulierung einen erhöhten Vitaminbedarf. Mit den Präparaten Ihrer Online-Apotheke können Sie Ihren Nährstoff-Haushalt ganz einfach in den Griff bekommen. Wichtige Mineralien und Vitamine für Sportler bestellen Sie dazu bei apo-discounter.de. Ein Besuch beim Sportmediziner ist übrigens ratsam, um genau zu wissen, welche Stoffe Ihr Körper braucht. So steht dem nächsten sportlichen Wettkampf nichts mehr im Wege – und Ihrem Körper dem Spaß am Sport auch nichts.
