Hierfür 1 Portion formoline eiweiß-diät (2-3 EL, 23 g) mit 300 ml Milch (1,5 % Fettanteil), ½ EL Sonnenblumenöl (5 g) und ca. 2 cl (20 g) Fruchtsirup, z. B. Kokos, mit einem Mixer cremig rühren.
Mit 3 Tropfen Vanille-Aroma abschmecken.
Durchschnittlicher Nährwert pro Portion (ca. 345 g)