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Nicht jedes Fett ist ungesund. Zu den gesunden Fetten gehören unter anderem die Omega-3-Fettsäuren. Sie sind essentielle Fette und müssen dem Körper zur Verfügung gestellt werden. Unter anderem schützen Omega-3-Fettsäuren dein Herz und deine Blutgefäße und sie haben Aufgaben im Immunsystem. Weiterhin sind sie eine wichtige Basis zur Verminderung von Entzündungsprozessen.
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