Der Körper kann das wichtige Vitamin D zwar mit Hilfe von Sonnenlicht bilden, doch dafür halten wir uns häufig zu viel in geschlossenen Räumen auf. Es ist schwer, das Vitamin ausreichend über die Nahrung aufzunehmen. Es müssten z.B. 15 Eier, 27 Liter Milch oder ca. 100 g fettreicher Seefisch pro Tag verzehrt werden, um 1.000 I.E. Vitamin D täglich zu sich zu nehmen. Eine einzige kleine Tablette VIGANTOLETTEN® 1.000 I.E. pro Tag reicht in den meisten Fällen aus, um den täglichen Bedarf zu decken.

Was ist Vitamin D?

Vitamin D nimmt unter den Vitaminen eine besondere Rolle ein. Denn streng genommen handelt es sich nicht um ein Vitamin, sondern um ein Hormon. Es kann im Gegensatz zu den meisten anderen Vitaminen vom Körper selbst gebildet werden. Die Voraussetzung dafür ist allerdings, dass ausreichend Sonnenlicht (UVB-Strahlung) auf die Haut einwirkt. Vitamin D ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt und hat für unsere Gesundheit eine herausragende Bedeutung. Das Problem: Etwa 80 Prozent der Deutschen sind nicht ausreichend mit Vitamin D über das Sonnenlicht und die Nahrung versorgt.³⁾

Vitamin D: Bedeutung & Anwendungsgebiete

Wenn es um unsere Gesundheit geht, ist eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D unverzichtbar. Knochengesundheit und Muskelkraft - Vitamin D ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt. Medizinisch kommt Vitamin D zur vorbeugenden Behandlung von Rachitis und Osteomalazie sowie zur begleitenden Therapie der Osteoporose zum Einsatz.
Gut zu wissen: Vitamin D ist wesentlich an der Regulation des Calcium- und Phosphathaushalts beteiligt.
Die Einnahme von Vitamin D bzw. Vitamin D3 (Colecalciferol) kann in vielen Fällen angezeigt sein. Das gilt zum Beispiel bei der Vorbeugung eines Risikos eines Vitamin-D-Mangels und bei der begleitenden Therapie der Osteoporose oder der Vorbeugung der Rachitis (Verkalkungsstörungen des Skeletts im Wachstumsalter). Hier hat sich Vitamin D bewährt – schon 1000 I.E. pro Tag genügen in den meisten Fällen. Dies entspricht einer kleinen Tablette VIGANTOLETTEN® 1000 I.E..

Vitamin D-Versorgung

Es könnte alles so einfach sein – schließlich kann Vitamin D im Körper selbst gebildet werden! Voraussetzung ist allerdings eine ausreichende UVB-Strahlung. Und die ist hierzulande leider oft nicht ausreichend, und das nicht nur in den Wintermonaten. Auch die Zufuhr des Vitamins über die Nahrung ermöglicht nur einen minimalen Vitamin-D-Nachschub. Demzufolge wird die gezielte Zufuhr von Vitamin D bei unzureichender körpereigener Bildung empfohlen – zum Beispiel durch die dauerhafte, tägliche Einnahme von Vitamin-D-Tabletten. Deshalb empfehlen wir bei erkennbarem Risiko einer Vitamin D-Mangelerkrankung zur Vorbeugung VIGANTOLETTEN® 1000 I.E.
Doch wie viel Vitamin D pro Tag sollte es sein? Bisherige Empfehlungen der Fachgesellschaften (800 I.E., Schätzwert der DGE) werden heute häufig als zu niedrig oder veraltet angesehen.

Tipp: Schon eine einzige, kleine Tablette VIGANTOLETTEN® 1000 I.E. reicht in den meisten Fällen aus, um bei erkennbarem Risiko Vitamin D-Mangelerkrankungen vorzubeugen.

Vitamin D-Unterversorgung: So beugen Sie vor

Die dauerhafte, tägliche Einnahme von Vitamin D kann helfen, um eine Unterversorgung zu vermeiden. Mit VIGANTOLETTEN® 1000 I.E. von Merck entscheiden Sie sich für das Nr.1 Vitamin-D-Präparat.⁴⁾ Der Name steht für Qualität und Tradition – so brachte Merck bereits 1927 das erste Vitamin-D-Präparat „Vigantol“ auf den Markt.

Zur Übersicht: Merck Selbstmedikation GmbH

¹⁾Ein unzureichender Vitamin-D-Spiegel kann zu einer erhöhten Infektanfälligkeit führen – dies kann Symptome wie Erschöpfung und Müdigkeit zur Folge haben.
²⁾Zur Vorbeugung bei erkennbarem Risiko einer Vitamin-D-Mangelerkrankung bei ansonsten Gesunden ohne Resorptionsstörung bei Kindern und Erwachsenen
³⁾Nationale Verzehrsstudie 2008 vom Bundesministerium für Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz
⁴⁾ Insight Health, nach Umsatz 04/2016