Coenzym Q10
Gesundheitsthema
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Coenzym Q10 wird als Energie - "Vitamin" bezeichnet. Es dient der Energiegewinnung im Körper und fungiert als Radikalfänger (s.o.). Es ist kein eigentliches Vitamin, wie die zuvor genannten, spielt aber im Zusammenspiel der Zellschutzstoffe eine Rolle und wird daher in diesem Zusammenhang erwähnt. Vorbeugend oder aktiv als Zellschutz ist die kombinierte Einnahme von Coenzymen Q10, Vitamin E, Selen und Zink sinnvoll, da sie sich in dieser Funktion ergänzen.
Coenzym Q10 ist wasserlöslich und wir empfehlen eine Einnahme von 5 - 10 mg pro Tag.
