Yokebe oder Almased

Almased und Yokebe – was ist eine Formula-Diät überhaupt?

Die Wissenschaft macht bekanntlich auf allen Gebieten rasante Fortschritte und gewinnt stetig neue wertvolle Erkenntnisse hinzu. Das trifft insbesondere auch auf den Bereich der gesunden sowie effizienten Ernährung zu, der unter anderem für den Profisport von herausragender Bedeutung ist. Davon profitieren aber beispielsweise nicht nur engagierte Sportler, sondern auch alle anderen Personen, die etwas Gutes in puncto Ernährung für sich tun wollen. Voll im Trend sind seit einigen Jahren die sogenannten Formula-Diäten, bei denen Mahlzeiten teilweise oder ganz durch Nährstoffgetränke (Diät-Shakes) ersetzt werden. Der Clou an dem Prinzip ist, dass dem Körper alle essenziellen Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Fette oder Proteine in der richtigen Balance zugeführt werden, damit es weder zu Mangelerscheinungen noch zu einem Jo-Jo-Effekt kommt. Auch an Mineralien sowie Vitaminen, die teilweise speziell zur Steigerung des Stoffwechsels eingesetzt werden, mangelt es Produkten wie Almased und Yokebe nicht. Wichtig ist jeweils der Zusatz von Pflanzenöl in entsprechender Dosierung, um dem Körper ausreichend ungesättigte Fettsäuren zu bieten. Außerdem müssen Sie – aber das gilt natürlich generell – auch während der Diät ausreichend viel Flüssigkeit (Wasser oder ungesüßte Tees) zu sich nehmen.

Bei jeder Diät und auch beim Fasten ist es wichtig, dem eigenen Körper nicht zu stark durch Verzicht zu belasten und ihm jederzeit ausreichend Nähstoffe anzubieten, damit er gesund abnehmen kann. Formular-Diäten wie Almased und Yokebe sorgen für ein angenehmes Sättigungsgefühl bei einer leicht erhöhten Proteinzufuhr und reduzierten Kalorienmenge (rund 1200 kcal pro Tag). Auf diese Weise können Sie nicht nur vergleichsweise einfach und schnell Übergewicht verlieren, Sie vermeiden auch ausgeprägten Heißhunger und können ihren Körper auf diese Weise schonend an eine gesündere, ausgewogenere Ernährung gewöhnen. Der hohe Proteinanteil sättigt aber nicht nur wirkungsvoll, er stellt auch ausreichend Eiweiße zur Verfügung, damit es nicht zum unerwünschten Muskelabbau während der Diät kommt. Auf diese Weise wird nachweislich mehr Fett verbrannt und kein Raubbau an der Muskulatur betrieben.

Ein weiterer wichtiger Vorzug der Formula-Diäten Almased und Yokebe ist, dass sich beide Nährstoffgetränke sehr leicht und schnell zubereiten lassen. Dadurch können Sie Ihren Diät-Plan jederzeit und nahezu überall einhalten, ganz gleich, ob Sie unterwegs, im Büro oder im Urlaub sind.

Almased oder Yokebe – welche Diät passt zu mir?

Nun wissen Sie, was eine Formula-Diät genau ist und wie Ihr Körper damit bereits in wenigen Wochen einige Pfunde verlieren kann. Doch welches Produkt – die Almased Vitalkost oder die Yokebe Aktivkost – eignet sich für Sie persönlich am besten?

Grundsätzlich, das dürfte deutlich geworden sein, haben Sie es in beiden Fällen mit Nährstoffgetränken zu tun, die Ihnen während der Diät nahezu alle wichtigen Nährstoffe bieten, um nachhaltig und gesund abnehmen zu können. Das ist besonders wichtig, denn viele andere Diäten rufen Mangelerscheinungen, Heißhunger und einen vorprogrammierten Jo-Jo-Effekt hervor. Bei korrekter Anwendung nehmen Sie sowohl mit Almased als auch mit Yokebe besonders schonend ab und können Ihren Körper allmählich an eine gesündere Ernährung gewöhnen. Denn eines muss ebenfalls klar sein, auch Formula-Diäten sind keine Zauberei. Ohne eine nachhaltige Ernährungsumstellung und ausreichend körperliche Betätigung können auch Almased und Yokebe nicht funktionieren. Auch die Einhaltung der jeweiligen Dosierung, Verpackungsbeilagen und Diät-Pläne ist für einen andauernden Erfolg unerlässlich. Keinesfalls dürfen Sie während der Diät zu wenig trinken (mindestens 2 Liter Wasser täglich).

Die natürlichen Inhaltsstoffe im Almased und Yokebe Nährstoffpulver ähneln sich stark. Beide Produkte setzen auf einen hohen Proteinanteil durch hochwertiges Soja, enzymreichen Bienenhonig, der unter anderem für die natürliche Süße verantwortlich ist, sowie probiotischen Joghurt (Almased) beziehungsweise Molkeproteine (Yokebe). Beide Diätpulver verzichten auf künstliche Aromen, Füllstoffe, zugesetzten Zucker, Gluten oder genveränderte Inhaltsstoffe – Natürlichkeit wird jeweils groß geschrieben. Da alle Inhaltsstoffe entweder pflanzlichen Ursprungs sind oder vom lebenden Tier stammen, können Almased und Yokebe auch von Vegetariern verwendet werden. Für Veganer hingegen eignen sich die Formula-Diäten nicht.

Können Diabetiker oder Menschen mit Laktoseintoleranz die Diäten machen?

Weder die Almased Vitalkost noch die Yokebe Aktivkost enthalten Gluten - eine gute Nachricht für alle Allergiker. Bei Laktose sieht die Sache ein wenig anders aus, denn beide Diäten enthalten ja Inhaltsstoffe die aus Milch gewonnen werden. Yokebe bietet diesbezüglich extra das Yokebe Lactosefrei Vanille Pulver an, das natürlich problemlos von Menschen mit Laktoseintoleranz genutzt werden kann. Almased bietet derzeit kein spezielles Produkt ohne Laktose an. Es enthält allerdings nur einen vergleichsweise geringen Anteil an Milchzucker. Erfahrungsgemäß haben daher die meisten Allergiker keine Probleme mit der Formula-Diät. Hier lautet die Devise: Einfach für sich selber ausprobieren.

Insbesondere für Typ-2-Diabetiker stellt Almased wiederum einen extra Diät-Plan zur Verfügung. Neben der Erläuterung zum Blutzucker-Tagesverlauf und Erklärungen zum korrekten Messen während der Diät, steht Ihnen die Almased-Fachhotline bei Fragen zur Verfügung. Grundsätzlich kann durch beide Diäten der Blutzucker- und Insulinspiegel sinken sowie sich die Ghrelin- und Leptinwerte verbessern. Auch Yokebe eignet sich bei korrekter Anwendung für Diabetiker. Wichtig ist in jedem Fall, dass Sie vor der jeweiligen Diät Rücksprache mit Ihrem Arzt halten.

Die Preise, Produkt- und Geschmacksvielfalt von Almased und Yokebe

Sowohl die Almased Vitalkost als auch die Yokebe Aktivkost können Sie in unterschiedlichen Dosierungen kaufen. Die Standardgröße ist jeweils die bewährte 500g Packung. Beide Produkte bieten praktische Starterpakete, die nicht nur für die erste Versorgung mit dem Nährstoffgetränk sorgen, sondern auch einen passenden Shaker mitbringen. Preislich liegen beide Formular-Diäten dicht beieinander, wobei Yokebe je nach Angebot tendenziell etwas preiswerter sein kann. Verglichen mit den ausgelassenen, vollen Mahlzeiten fällt der Preis pro einzelnem Nährstoffgetränk mit circa 1,57 bis 1,77 Euro (bei der Verwendung von günstigem Pflanzenöl) nicht stark aus. Hochwertigere Öle liefern zumeist mehr ungesättigte Fettsäuren. Da Sie bei Yokebe nur ½ Löffel Pflanzenöl gegenüber 2 Löffeln bei Almased zur Zubereitung einer Mahlzeit benötigen, kann der einzelne Yokebe Shake bei der Verwendung von teurerem Öl gegebenenfalls noch etwas günstiger sein.

Zusätzlich zum normalen Nährstoffpulver bieten sowohl Almased als auch Yokebe ergänzende Produkte an, die das Ergebnis der jeweiligen Diät noch unterstützen können. Während Ihnen Almased leckeren Vital-Tee bietet, der den Magen stärkt und die Verdauung fördert, bietet Yokebe noch stoffwechselaktivierende Kapseln sowie Saure-Basen-Balance Beutel. Da es sich aber allgemein um Ergänzungsprodukte handelt, können Sie zur Unterstützung der eigenen Formula-Diät auch so kombinieren, wie es für Sie am besten ist.

Geschmacklich bietet Yokebe neben dem herkömmlichen Nährstoffpulver noch das bereits erwähnte laktosefreie Vanillepulver. Beide Produkte, also sowohl die Almased Vitalkost als auch die Yokebe Aktivkost warten aber mit einer Vielzahl an unterschiedlichen Rezepten auf, um eine ordentliche Geschmacksvielfalt zu garantieren. Das pure Nährstoffgetränk beider Produkte empfinden viele Menschen für eine gewisse Zeit als wohlschmeckend. Dann aber kann Eintönigkeit auftreten und es ist Zeit für mehr Abwechslung. Unser Tipp: Mixen Sie sich von Beginn an leckere Alternativen. Auf diese Weise können Sie, wenn es mal schnell gehen muss, auf das einfache Pulver zurückgreifen, ohne hiervon bereits genug zu haben.

Beide Marken bieten Rezeptvorschläge auf der jeweiligen Homepage und als praktisches Rezeptbuch. Zudem finden sich im Internet viele Alternativen und Erfahrungsberichte von begeisterten Produktfans beider Formula-Diäten.

Schneller Abnehmen mit Yokebe oder Almased?

Diese Frage kann, wie Sie sich mittlerweile sicherlich denken können, gar nicht pauschal beantwortet werden. Grundsätzlich stellen beide Nährstoffgetränke eine solide Basis für ein gesundes und nachhaltiges Reduzieren von Fettgewebe und somit überflüssigen Pfunden dar. In beiden Fällen sind aber insbesondere auch Sie selber gefragt. Es gilt gerade zu Beginn der jeweiligen Diät durchzuhalten - in dieser Phase werden alle drei Gerichte (Frühstück, Mittagessen und Abendbrot) durch jeweils einen Diät-Shake ersetzt. Bereits in dieser Phase purzeln sowohl bei der Verwendung von Almased als auch Yokebe die Pfunde besonders stark. Daran anschließend folgt eine weitere Reduktions- beziehungsweise Konzentrationsphase. Hier ersetzten Sie nur noch zwei Mahlzeiten durch das Nährstoffgetränk und trainieren Ihren Körper bezüglich der Ernährungsumstellung. Langfristige Erfolge können auch Almased und Yokebe nur dann liefern, wenn es zu einem Umdecken bei der eigenen Ernährung kommt. Allerdings können Ihnen die gut sättigenden Drinks dabei sehr helfen.

Unsere Empfehlung lautet daher: Probieren Sie es einfach mal aus. Sollte Ihnen eines der Produkte weniger gut gefallen – hier gehen die persönlichen Geschmäcker teils stark auseinander – dann testen Sie einfach das andere. Für eine gesunde sowie nachhaltige Diät mit einem merklichen Verlust von Körperfett können beide Formula-Diäten effektiv sorgen. Für jene Menschen, denen es mit der Gewichtreduktion nicht schnell genug gehen kann oder die aus anderen Gründen schnell mal eben ein paar Kilos verlieren müssen, bieten beide Anbieter spezielle Turbodiäten an.

Zur Übersicht: Abnehmen & Fitness